واحد پول
تومان
دلار آمریکا
یوگا، مسیری است که از طریق آن می‌توانیم به آرامش و تعادل جسمی و روحی دست یابیم.
بنابراین نیاز است که در طی این مسیر، بهترین مربیان یوگا را کنار خود داشته باشیم.
من، مینا ناصح، به‌عنوان مربی یوگا با تأسیس MNstudio به آغاز مأموریتی پرداختم تا آموزش یوگا را به همه‌ی ایرانیان عزیز در هر نقطه از کشور و جهان برسانم.
ما در MNstudio در حال حاضر با بیش از 6 هزار شاگرد و هنرجو و ارائه‌ی بیش از 200 محصول مرغوب ورزشی به دنبال ایجاد تغییری مثبت در زندگی افراد هستیم.
در این مقاله سعی داریم با معرفی بهترین مربیان یوگا در ایران و بیان تاریخچه‌ای کوتاه از ورود یوگا به کشور به شما کمک کنیم تا بهترین مربی یوگا در ایران را انتخاب کنید و تحت نظارت او به شروع یوگا بپردازید.
حال در ادامه، همراه ما باشید تا بهترین مربی یوگا را برای خود برگزینید.
اگر علاقه‌مند به شرکت در کلاس‌های مینا ناصح (مربی بین‌المللی یوگا) هستید، فقط کافی است که روی لینک زیر کلیک کنید:
فهرست مطالب
معرفی بهترین مربیان یوگا در ایران
بررسی ویژگی‌های بهترین مربیان یوگا
سخن آخر: بهترین مربی یوگا در ایران کیست؟
معرفی بهترین مربیان یوگا در ایران
یوگا، یک تمرین ذهنی و فیزیکی باستانی است که طی هزاران سال تکامل‌یافته است و اکنون یک ورزش محبوب برای میلیون‌ها نفر در سراسر جهان به شمار می‌رود.
با افزایش محبوبیت یوگا، تقاضای زیادی برای معلمان باتجربه و آگاه یوگا در جهان و حتی ایران وجود دارد.
مربی یوگا می‌تواند تأثیر بسیار زیادی در رشد شخصی، تکامل، ذهن‌آگاهی، افزایش اعتمادبه‌نفس و غیره داشته باشد و توانایی ایجاد تغییر در زندگی فرد را دارد.
به همین دلیل انتخاب بهترین مربی یوگا بسیار مهم است چرا که مربی یوگا بودن، فقط شامل آموزش حرکات فیزیکی یا تکنیک‌های تنفسی و مدیتیشن نیست.
در اصل بهترین مربیان یوگا، کسانی هستند که توان مربیگری و ایجاد یک لایف استایل (Life Style) یوگایی را برای شاگردان خود داشته باشند.
جالب است بدانید که بنا بر شواهد، یوگا از دیرباز در ایران وجود داشته است اما به شکل امروزی در سال 1343 وارد ایران شد و مسیر خود را تا به امروز گشود.
اگر می‌خواهید درباره‌ی تاریخ یوگا در کشور خودمان و جهان بیشتر بدانید، پیشنهاد می‌کنیم که سری به مقاله‌ی “تاریخچه یوگا در ایران و جهان” بزنید.
هرچند تعداد مربیان یوگا در ایران بسیار زیاد است اما ما مجال کافی برای معرفی همه‌ی آن‌ها را نداریم.
از این رو در ادامه به معرفی تعدادی از بهترین مربیان یوگا در ایران می‌پردازیم پس همچنان همراه ما باشید:
مسعود مهدوی‌پور
مسعود مهدوی‌پور که در دوران نوجوانی به یوگا علاقه‌مند شده بود برای اولین بار در سال ۱۳۵۴ (۱۹۷۵) به هند سفر کرد تا یوگا را در آنجا نزد اساتید بیاموزد.
در اسفند همان سال (۱۹۷۶)، او آموزش یوگا را در ایران آغاز کرد و در ادامه، سفرهایی به هند و نپال نیز داشت.
مهدوی پور در سال ۱۳۵۸ (۱۹۷۹) با تأسیس «کانون یوگا»، نخستین و بزرگ‌ترین مرکز یوگا را در ایران راه‌اندازی کرد که این مرکز تا سال ۱۳۹۸ (۲۰۲۰) فعال بود.
او از سال ۱۳۵۴ (۱۹۷۶) تا ۱۳۸۱ (۲۰۰۲)، آموزش‌های بدنی و تنفسی یوگا را ارائه داد و مدیریت کلی مرکز را بر عهده داشت.
کانون یوگای مهدوی پور، هر ترم بیش از 800 نفر ورودی جدید داشت و از ترم‌های قبلی نیز 3700 هنرجو مشغول به آموزش بودند.
در دوران جنگ ایران و عراق یعنی از سال‌های ۱۳۶۱ (۱۹۸۲) تا ۱۳۶۴ (۱۹۸۵)، مهدوی‌پور به‌صورت داوطلبانه با افراد دارای معلولیت‌های جسمی ناشی از جنگ و تحت نظر سازمان بهزیستی کار کرد.
او توانست با آموزه‌های یوگا باعث بهبود کیفیت زندگی و روحیه آن‌ها شود.
در حقیقت به کمک این فعالیت‌ها بود که فواید بهداشتی و درمانی یوگا توسط دولت ایران شناسایی شد. این در حالی است پیش از آن، فقط جنبه‌های فلسفی و عرفانی یوگا در ایران شناخته شده بود.
به دنبال تلاش‌های مستمر مهدوی‌پور در سال ۱۳۷۴ (۱۹۹۵)، یوگا برای نخستین بار توسط سازمان تربیت‌بدنی ایران به رسمیت شناخته و انجمن یوگا در این سازمان تشکیل شد.
طی این سال‌ها، مهدوی پور به تربیت صدها مربی و هزاران دانشجوی علاقه‌مند به یوگا پرداخت.
مهدوی‌پور همچنین برای توانایی‌اش در تفسیر مباحث کهن، کلاسیک، فلسفی و عرفانی یوگا به زبان مدرن و متناسب با زندگی معاصر شناخته شده که این امر باعث شده است تا تأثیرگذاری و کاربردی بودن آموزه‌های او افزایش یابد.
مونس خوشبخت
خانم مونس خوشبخت اولین نفری بود که سبک آشتانگا یوگا را به ایران آورد و از سال ۹۰ تا ۹۸ آشتانگا رو به شیوه‌ی سنتی خود در ایران تدریس و در سال ۱۴۰۰ به انگلستان مهاجرت کرد.
مونس خوشبخت به خاطر توانایی‌اش در ایجاد برنامه‌های آموزشی قدرتمند که به نیازهای هر دانش‌آموز پاسخ می‌دهد، شناخته شده است. رویکرد او، عشق و احترام به هنر یوگا و همه چیزهایی که در برمی‌گیرد را به ارمغان می‌آورد.
مونس خوشبخت با بیش از ۷ سال تجربه تدریس، گواهینامه معلمی آشتانگا یوگا سطح ۱ مجاز KPJAYI/SYC را از مایسور، هند دریافت کرده است.
او متعهد به ارائه دستورالعمل‌ها و مشاوره‌های گسترده به دانش‌آموزان است تا آن‌ها را تشویق کند که به صلح درونی واقعی برسند.
علاوه بر این، مونس خوشبخت در فهرست مرکز یوگا شارات به‌عنوان معلم سطح ۱ مجاز ذکر شده است.
اگر به کلاس‌های او علاقه‌مند هستید یا به اطلاعات بیشتری نیاز دارید، می‌توانید از طریق ایمیل ”moones.kh@gmail.com” با ایشان ارتباط بگیرید.
ثمین پور خلیلی (ثمین یوگا)
خانم ثمین پور خلیلی، اولین نفری است که به‌صورت مجازی یوگا را به زبان فارسی گسترش داد.
با فعالیت‌های ایشان بود که یوگا، به‌صورت سریع‌تری بین فارسی‌زبانان گسترش پیدا کرد و شناخته شد.
خانم ثمین، مدرس سازمان جهانی یوگا الاینس هستند و دوره‌های مربیگری از سمت این سازمان را برای ایرانیان به‌صورت آنلاین برگزار می‌کنند و مدرسه تخصصی یوگای خود با نام اُم مانی پادم هُم را تأسیس کرده‌اند.
ایشان، اولین نفری هستند که کلاس‌های رایگان را به صورت ویدئوهای کوتاه در یوتوب برگزار کردند ولی خودشان، کلاس آموزش یوگا به‌صورت حضوری یا آنلاین ندارند و فقط مدرس دوره‌های مربیگری مدرسه‌ی خود هستند.
مینا ناصح (MNstudio)
من از سال 1387 وارد دنیای ورزش شدم و مسیرم را با یادگیری و بعد مربیگری باراوسل شروع کردم.
اگر می‌خواهید درباره‌ی باراوسل بیشتر بدانید، می‌توانید مقاله‌ی “باراوسل چیست؟” را مطالعه کنید.
بعد از اینکه چند سالی نائب رئیس کمیته باراوسل فدراسیون و رئیس کمیته باراوسل تهران بودم و کارگاه‌های آموزشی مختلفی را برگزار کردم، تصمیم گرفتم که بدنم را بیشتر بشناسم.
همین موضوع سبب شد که در سال 1392، سبک آیینگر یوگا را فرابگیرم و پس از آن نیز با سبک آشتانگا آشنا شدم.
جالب است بدانید که خانم مونس خوشبخت، از اساتید بنده و تنها مربی من در سبک آشتانگا یوگا در ایران بودند.
بعد از اینکه زیر نظر خانم خوشبخت آموزش دیدم، پای خود را در مسیر یادگیری آشتانگا فراتر گذاشتم و برای آموزش این سبک به کشور هند در سال 2016 سفر کردم.
از سال 2016 (1394) تا همین لحظه، مشغول فراگیری آموزش‌های بیشتر و مربیگری در سبک آشتانگا هستم و برای یادگیری به کشورهای مختلف سفر کردم و زیر نظر اساتید مجرب و حرفه‌ای آموزش دیدم.
من اولین نفری بودم که با شیوع کرونا در سال 1399، اقدام به تأسیس باشگاه ورزشی آنلاین کردم و یوگا را به‌صورت حرفه‌ای و در چند سبک ارائه دادم.
در حال حاضر، من استودیو آنلاین خود یعنی MNstudio را گسترش داده‌ام و همراه با چندین مربی حرفه‌ای یوگا در سبک‌هایی چون هاتا، آشتانگا و حتی باراوسل به برگزاری کلاس پرداخته‌ایم.
اگر دوست دارید که در کلاس‌های من شرکت کنید، می‌توانید به صفحه‌ی آموزش آشتانگا یوگا مراجعه نمایید.
دلارام شریفی (Delaram yoga school)
دلارام شریفی، یکی دیگر از بهترین مربیان یوگا در ایران است و از 17 سالگی که مدرک مربیگری خود را در هند گرفت وارد دنیای تدریس یوگا شد.
پدر دلارام، منوچهر شریفی نیز از مربیان سرشناس یوگا است که یکی از محققان و فعالان در این حوزه نیز به شمار می‌رود.
مادر دلارام شریفی نیز یوگا کار می‌کنند و می‌توان گفت که ایشان از یک خانواده‌ی یوگی کار هستند.
دلارام از 16 سالگی بود که برای دیدن آموزش‌های مختلف یوگا به هند رهسپار شد و به مدت 5 سال در آن کشور ماند و در مهد یوگا به تکمیل آموزه‌هایش پرداخت.
او در 20 سالگی، مدرک تیچر ترینینگ (Teacher Training) خود را در هند گرفت و سپس برای آموزش به مربیان به ایران آمد.
در حال حاضر دلارام شریفی به تدریس یوگا می‌پردازد و در کلاس‌هایش بر بیدار کردن آگاهی بدن و تقویت ذهن شرکت‌کنندگان تمرکز دارد.
مدارک و گواهینامه‌های حرفه‌ای دلارام به شرح زیر هستند:
- اتحاد یوگا E-RYT 500
- شیواناندا ttc 200 hr
- آشتانگا وینیاسا یوگا 600 ساعت
- برهمانی وینیاسا 500 ساعت
- Vivenkanada 200 hr
- 50 ساعت دوره معلمان پیشرفته
سمانه زارع
سمانه زارع، یکی دیگر از بهترین مربیان یوگا است که ورود او به یوگا با اریال یوگا بود که به آنتی گراویتی یا آریال دنس هم معروف است.
ایشان می‌گویند که خودشان، اریال یوگا را به‌صورت خودآموز یاد گرفتند اما بعد به شکل حرفه‌ای آن را دنبال کردند و دوره‌های اریال یوگا را در دو شهر پونا هند و مانرسا اسپانیا گذراندند.
جالب است بدانید که اریال یوگا توسط کریستوفر هریسون ابداع شده و سمانه نیز دوره‌های خود را در کمپانی‌های متعلق به هریسون گذرانده است.
او کلاس‌های اریال را به‌صورت حضوری و مداوم برگزار کرد و بعد به دلیل مشکلات و دردهای شدید گردنی به مدیتیشن و تکنیک‌های تنفسی روی آورد.
سپس از آنجایی که تأثیر مثبت تنفس در بهبود وضعیت بدن را دید، تصمیم گرفت که آموزش تمرینات تنفسی را در کلاس‌های خود با نام لایف استایل جای دهد.
او به طور تخصصی اریال یوگا، هاتا یوگا و کندالینی یوگا را تدریس می‌کند و در حال حاضر کلاس‌های آنلاین زارع از طریق پیج اینستاگرامش قابل پیگیری هستند.
اگر راجع‌به سبک کندالینی اطلاعی ندارید، پیشنهاد می‌کنیم که مطلب “یوگای کندالینی چیست؟” را مطالعه کنید.
انسیون آذریان
انسیون آذریان از سال 2010، مسیر یوگای خود را آغاز کرد و در سال 2014 جزو اولین کسانی بود که استودیو شخصی خود را در تهران افتتاح کرد.
آذریان در سال 2015 به هند سفر کرد و عضو رسمی سازمان بین‌المللی یوگا آلاینس شد و در همان سال‌ها موفق به شرکت در دوره‌های بین‌المللی زیر شد:
- یوگای کودکان
- مدیتیشن و مایندفولنس
- Reiki 1-2 و Life Coaching
او از سال 2019 به ارمنستان مهاجرت کرد و به برگزاری کلاس به‌صورت آنلاین پرداخت و در سال 2020 با همکاری مدرسه هند و زیر نظر سازمان یوگا آلاینس به برگزاری دوره برای 45 پرتوجو در مایسور هند پرداخت.
او در حال حاضر انواع دوره‌های آنلاین، آفلاین و ورکشاپ‌های مربیگری را با ارائه مدرک YACEP از سازمان یوگا آلاینس برگزار می‌کند.
پرستو پژمان (استودیو یوگا پرست-او)
پرستو پژمان، یکی دیگر از بهترین مربیان یوگا در ایران است که بیش از 12 سال سابقه تمرین و 8 سال سابقه تدریس یوگا را در کارنامه‌ی خود دارد.
او در سراسر ایران به برگزاری دوره‌های کوتاه‌مدت یوگا در طبیعت پرداخته است و دارای مدرک مربیگری یوگای بارداری با مُهر یوگا الاینس آمریکا است.
پرستو تا به حال دوره‌های مختلفی را گذرانده است و بنا بر تجربه‌ای که دارد، دوره‌های مختلفی را نیز برگزار کرده که یکی از این دوره‌ها، اولین دوره بین‌المللی یوگا در ایران است.
زینب سهرابی (زینب یوگا)
زینب سهرابی، یکی از بهترین مربیان یوگا حال حاضر ایران است که سابقه‌ی 6 سال آموزش یوگا را برای افراد مبتدی تا پیشرفته در کارنامه خود ثبت کرده است.
خانم سهرابی دارای مدارک بین‌المللی یوگا (RYT 200 hr) و مدیتیشن (TTC 100 hr) است و در سال 1401، آکادمی خود با نام زینب یوگا را افتتاح کرد.
در حال حاضر زینب سهرابی مشغول به آموزش افراد مختلف و رساندن آن‌ها به سلامت جسمی و روحی است.
ما در این بخش به معرفی بهترین مربیان یوگا در ایران پرداختیم، حال نوبت شماست که تصمیم بگیرید کدام مربی به اهدافتان نزدیک‌تر است.
پس در ادامه سعی می‌کنیم مهم‌ترین ویژگی‌های بهترین مربی یوگا را نیز برشماریم تا بتوانید مربی خود را به‌درستی انتخاب کنید.
بررسی ویژگی‌های بهترین مربیان یوگا
یوگا یک تمرین متحول‌کننده است که نیاز به اراده، صبر و راهنمایی ماهرانه دارد.
بهترین مربیان یوگا، دارای ترکیبی منحصربه‌فرد از ویژگی‌ها هستند که به دانش‌آموزان کمک می‌کنند تا پتانسیل کامل خود را در کلاس و خارج از کلاس یا روی مَت و بیرون مَت کشف کنند.
در حقیقت آموزش و برگزاری یک کلاس عالی یوگا، چیزی فراتر از انجام یک سری آسانا است و مربی خوب بودن به معنای انجام سخت‌ترین یا تأثیرگذارترین حرکات نیست.
در ادامه به چند مورد از این ویژگی‌ها می‌پردازیم:
1- یادگیری مستمر و تمرین
بهترین مربیان یوگا تشخیص می‌دهند که آموزش آن‌ها، یک سفر مادام‌العمر است.
آن‌ها، فعالانه به دنبال فرصت‌هایی برای یادگیری و رشد هستند. چطور؟
به این صورت که در کارگاه‌ها، دوره‌های آموزشی و جلسات آموزشی برای گسترش دانش و تخصص خود شرکت می‌کنند.
این تعهد به رشد شخصی، آن‌ها را قادر می‌سازد تا بینش‌ها و دیدگاه‌های تازه‌ای را به دانش‌آموزان خود ارائه دهند.
ضمن اینکه وقتی یک مربی یوگا در تمرینات شخصی خود تداوم داشته باشد، شاگردان نیز تمایل بیشتری دارند تا به او گوش سپارند.
همچنین یادگیری مستمر سبب می‌شود که بهترین مربیان یوگا در ایران، همیشه آماده سر هر جلسه حاضر شوند و جلساتی باکیفیت بالا برگزار کنند.
در حقیقت با استمرار بر یادگیری و پیشرفت در حرکات، مربیان به کمال می‌رسند و این چیزی است که آن‌ها را به یک مربی خوب بدل می‌کند.
2- دانش و تخصص در یوگا
درنتیجه‌ی کمالی که مربیان یوگا در طی تمرین و ممارست به دست می‌آورند، تخصص آن‌ها نیز افزایش می‌یابد.
در حقیقت بهترین مربی یوگا، می‌داند که درست‌ترین شکل اجرای حرکات چیست و شاگردان را به‌خوبی راهنمایی می‌کند.
ضمن اینکه آگاهی و دانش کافی درباره‌ی آناتومی و فیزیولوژی بدن انسان دارد و می‌تواند با توجه به توانایی‌ها و فرم بدن شاگردان به آن‌ها آموزش دهد.
3- اعتقاد به ارزش‌های یوگی
بهترین مربی یوگا، به‌عنوان حامل مشعل در تاریکی عمل می‌کند و نور یوگا است.
در حقیقت یک مربی خوب، باید قدرت فرآیندهای یوگا را بشناسد و به آن‌ها ایمان داشته باشد.
این موضوع که خود مربی به ارزش‌های یوگا مسلط و پایبند باشد، شاگردان را نیز تشویق به این کار می‌کند.
4- همدلی و شهود
توانایی برقراری ارتباط با ورزشکاران برای هر معلم موفق یوگا، بسیار مهم است.
مربیان برجسته، همدل هستند و نیازهای ورزشکاران خود را پیش‌بینی می‌کنند و در صورت نیاز به اعمال تغییرات می‌پردازند و یا شاگردان خود را تشویق می‌کنند.
این موضوع، یک فضای حمایتی و بدون قضاوت ایجاد می‌کند که دانش‌آموزان در آن، احساس راحتی می‌کنند.
5- اشتیاق و تعهد
الهام‌بخش‌ترین معلمان یوگا، عمیقاً به تمرین خود متعهد هستند و برای اشتراک‌گذاری مزایای آن با دیگران اشتیاق دارند.
عشق آن‌ها به یوگا، مُسری است و دانش‌آموزان را تشویق می‌کند تا تمرینات خود را عمیق‌تر کنند و قدرت دگرگون‌کننده این رشته را دریابند.
به عبارت دیگر آن‌ها، شور و شوق زیادی به کار خود دارند و تدریس را یک فراخوانی به سلامت روح و روان می‌دانند تا یک شغل!
6- درک تفاوت‌ها و توانایی سازگاری
معلمان برتر یوگا، می‌دانند که هر دانش‌آموز، منحصربه‌فرد است و نیازها و توانایی‌های متفاوتی دارد.
آن‌ها می‌توانند سبک تدریس و محتوای کلاس خود را با سطوح مختلف مهارت و نیازهای فردی تطبیق دهند.
7- اشتراک‌گذاری آموخته‌ها
بهترین مربیان یوگا، هیچ‌وقت در اشتراک‌گذاری آموخته‌های خود خساست به خرج نمی‌دهند.
البته این موضوع فقط برای معلمان یوگا صدق نمی‌کند و همه‌ی جنبه‌های آموزشی دیگر را نیز در برمی‌گیرد.
یک مربی خوب یوگا، می‌داند که باید دانش خود را در زمان مناسب در اختیار شاگردان قرار دهد و ترسی از به اشتراک‌گذاری یافته‌های خود نداشته باشد.
بهترین مربی یوگا با تکیه‌بر این اصل که “از هر دست بدهی، از همان دست هم پس می‌گیری!” عمل می‌کنند و هر آنچه را که می‌دانند به پرتوجویان منتقل می‌کنند.
8- خودآگاهی
اکثر مربیان باتجربه یوگا به خودآگاهی رسیده و سفر درونی خود را انجام داده‌اند.
به همین دلیل آن‌ها می‌دانند که ابتدا باید مراقبت از خود را در اولویت قرار دهند تا مطمئن شوند که از درون سالم هستند.
به این ترتیب است که یک معلم به بهترین مربی یوگا تبدیل می‌شود.
سخن آخر: بهترین مربی یوگا در ایران کیست؟
در حال حاضر بهترین مربیان یوگا در ایران، یکی یا دو تا نیستند و خوشبختانه تعداد زیادی مربی خوب در ایران وجود دارد.
ما نیز در این مطلب سعی کردیم، بهترین مربی یوگا در ایران را با توجه به تجربه و مدارک دریافتی معتبر معرفی کنیم.
هرچند تعداد بهترین مربیان یوگا در کشور، مطمئناً بیشتر از این حرف‌ها است اما ما به معرفی افرادی پرداختیم که درباره‌ی مدارک و تجربه‌ی آن‌ها از اطمینان بیشتری برخوردار بودیم.
ضمن اینکه به شما درباره‌ی ویژگی‌های بهترین مربی نیز اطلاعات خوبی ارائه دادیم تا اگر از لیست بالا نتوانستید به انتخاب مربی بپردازید، از این یافته‌ها بهره ببرید.
حال که با بهترین مربیان یوگا آشنا شدید، اگر علاقه دارید که در کلاس‌های سبک هاتا شرکت کنید پس حتماً سری به صفحه‌ی آموزش هاتا یوگا بزنید.
نظرات و تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید:
خوشحال می‌شویم با بیان نکات و تجربیاتتان درباره مطلب بهترین مربیان یوگا در ایران به ارتقاء این مقاله کمک کنید.
همچنین اگر سؤالی درباره ویژگی‌های بهترین مربی یوگا در ایران دارید، حتماً در بخش کامنت‌ها از ما بپرسید تا در اسرع وقت پاسخگوی شما باشیم.
