ورزش پیلاتس چیست؟
حتماً شما هم نام پیلاتس را شنیدهاید و به فکر شروع این ورزش و ثبتنام در یک کلاس مناسب هستید.
حتماً شما هم نام پیلاتس را شنیدهاید و به فکر شروع این ورزش و ثبتنام در یک کلاس مناسب هستید.
آیا میدانید یوگا میتواند دروازهای به سوی تعادل و هماهنگی در زندگیتان باشد؟ حرکت تریکوناسانا یا پوزیشن مثلث، یکی از
حرکت ایستادن روی شانه یا شولدراستند، عنصری ضروری در یک تمرین کامل یوگا است که مزایای فیزیکی و ذهنی فراوانی
هداستند (Headstand) یا شیرشاسانا (Shirshasana یا Sirsasana)، یک حرکت قدرتمند یوگا است که به قدرت، تعادل و تمرکز نیاز دارد.
فواید یوگا در درمان تخمدان پلی کیستیک، یکی از جنبههای کاربردی و جالب این ورزش باستانی است. یکی از مهمترین
یوگا چشم، یک رویکرد جامع از تمرینات چشم است که برای آرام کردن ذهن و کمک به فشار چشم، خستگی
استودیوها و باشگاههای مختلفی به برگزاری کلاس یوگا میپردازند اما بهترین کلاس آنلاین یوگا کدام است؟ تشخیص و انتخاب بهترین
اگر نام پرانایاما به گوشتان خورده باشد، حتماً برایتان سوال شده است که پرانایاما چیست؟ پرانایاما، یک کلمهی سانسکریت دو
یوگا، مسیری است که از طریق آن میتوانیم به آرامش و تعادل جسمی و روحی دست یابیم. بنابراین نیاز است
یوگا پس از زایمان، یکی از راههای سالم و مطمئن برای بازگشت به وضعیت جسمانی قبل از بارداری است. یوگا
15 دقیقه
توسط ماما استودیو
۱-آگاهی کامل نسبت به پروسه بارداری
۲-پاسخگویی به تمامی سوالات در هر هفته بارداری بسته به نیاز و شرایط مادر و جنین
۳-ماما میتواند در طول ۹ ماه بارداری یا حتی قبل از آن، کنار مادر باشد و شرایط مادر و جنین را تحت نظر داشته باشد
۴-ماما کاملا آگاهانه و بی طرق و صرفا بر اساس شرایط شما بهترین راهنماییها را ارائه میدهد مانند راهنمایی درباره نحوه زایمان (سزارین یا طبیعی)
۵-ماما اطلاعات کامل را درباره انواع دغدغههای مادران مانند رابط جنسی، علت دردهای مختلف بدن، آگاهی از نقاط فشاری و… مادر ارائه میدهد
یک ماه
توسط پزشک استودیو