حرکت کودک شاد که در یوگا به نام “آناندا بالاسانا” شناخته می‌شود، یکی از ساده‌ترین و آرامش‌بخش‌ترین پوزیشن‌ها است که

یوگا ساتیاناندا یکی از سبک‌های جامع و نظام‌مند یوگاست که با هدف ایجاد تعادل میان ذهن، بدن و روح توسط

سبک های یوگا بسیار متنوع هستند و ممکن است تشخیص اینکه کدام سبک مناسب شماست، چالش‌برانگیز باشد. انواع یوگا بر

ساهاجا یوگا روشی از یوگاست که بر اتحاد درونی و هماهنگی با خود تأکید دارد. اما برخلاف بسیاری از سبک‌های

اگر به دنبال راهی برای دستیابی به آرامش و تعادل در زندگی روزمره‌تان هستید، تنفس نادی شودانا دقیقاً همان چیزی

اگر به دنبال روشی برای آرامش ذهن و بدن خود هستید، یین یوگا می‌تواند به شما کمک کند تا به

تا به حال پیش آمده با تمام تلاشی که برای شاد بودن می‌کنید، باز هم احساس کنید چیزی کم است؟

اگر شما هم درباره‌ی شاواسانا یوگا شنیده‌اید و به دنبال کشف رازهای این حرکت برای بهره‌مندی از فواید بی‌نظیرش هستید،

اگر بخواهیم در خلاصه‌ترین حالت بیان کنیم که یوگینی و یوگی چیست، به این تعاریف می‌رسیم: اما این همه‌ی ماجرا

آیا به دنبال حرکتی هستید که هم‌زمان بدن و ذهن شما را به چالش بکشد؟ حرکت کاپوتاسانا یا همان حرکت