هداستند (Headstand) یا شیرشاسانا (Shirshasana یا Sirsasana)، یک حرکت قدرتمند یوگا است که به قدرت، تعادل و تمرکز نیاز دارد.

فواید یوگا در درمان تخمدان پلی کیستیک، یکی از جنبه‌های کاربردی و جالب این ورزش باستانی است. یکی از مهم‌ترین

یوگا چشم، یک رویکرد جامع از تمرینات چشم است که برای آرام کردن ذهن و کمک به فشار چشم، خستگی

استودیوها و باشگاه‌های مختلفی به برگزاری کلاس یوگا می‌پردازند اما بهترین کلاس آنلاین یوگا کدام است؟ تشخیص و انتخاب بهترین

اگر نام پرانایاما به گوشتان خورده باشد، حتماً برایتان سوال شده است که پرانایاما چیست؟ پرانایاما، یک کلمه‌ی سانسکریت دو

یوگا، مسیری است که از طریق آن می‌توانیم به آرامش و تعادل جسمی و روحی دست یابیم. بنابراین نیاز است

یوگا پس از زایمان، یکی از راه‌های سالم و مطمئن برای بازگشت به وضعیت جسمانی قبل از بارداری است. یوگا

مهم‌ترین تفاوت هاتا یوگا و آشتانگا یوگا به قدمت آن‌ها بازمی‌گردد و هاتا یوگا قدمتی بیشتر از 5 هزار سال

در یوگای مادر و کودک، مادر به همراه فرزندش (نوزاد، خردسال یا نوجوان) به انجام تمرینات یوگا می‌پردازد. از این

فلسفه یوگا که اغلب به سادگی یوگا نامیده می‌شود، یکی از شش دارشان اصلی یا مکاتب ارتدکس هندوئیسم است. منشأ