همان‌طور که ابتدا اشاره کردیم، کلاس‌ آشتانگایوگا به دو صورت آنلاین و آفلاین برگزار می‌شود.

از همین رو در قسمت زیر، به نحوه‌ی ثبت نام و شرکت در هر یک از دوره‌های آموزش یوگا آشتانگا MN استودیو خواهیم پرداخت:

ثبت نام در کلاس اشتانگا یوگا آفلاین

اگر تصمیم دارید که در دوره آشتانگا یوگا ثبت نام نمایید، کافی است که مراحل زیر را در پیش بگیرید:

• از قسمت کلاس‌های یوگا در سایت، کلاس آفلاین آشتانگا یوگا را انتخاب نمایید.
• مرحله‌ی پرداخت تا تکمیل ثبت نام را به‌صورت کامل انجام دهید.

حال امکان دسترسی به دوره آموزشی یوگا آشتانگا برای شما فراهم است.

شرکت در کلاس آشتانگا آفلاین

به دو صورت زیر می‌توانید از دوره آشتانگا آفلاین استفاده نمایید:

1- از قسمت پروفایل خود در سایت، وارد کلاس‌های آفلاین می‌شوید و بدون فیلترشکن به جلسات دسترسی خواهید داشت.

2- به شماره پشتیبانی تلگرام برای ادد (ADD) شدن در داخل کانال ِکلاس پیام دهید تا امکان دسترسی و دانلود ویدئوها از کانال اختصاصی کلاس به شما داده شود.

پیشنهاد ما برای انتخاب تعداد روز تمرین در سایت، یک روز در میان است.

به این ترتیب می‌توانید با هر جلسه، دو بار تمرین کنید و بعد وارد جلسهٔ بعدی شوید تا تمام حرکات و نکات برایتان جا بیفتد.

شما در طول دوره آموزش آشتانگا یوگا از پشتیبانی تلگرام برخوردار هستید و می‌توانید همه‌ی سؤالات خود را بپرسید.

حال که با شیوه ثبت نام و دسترسی به کلاس آفلاین آشتانگا آشنا شدید، در ادامه درباره‌ی دوره آنلاین کلاس آشتانگا صحبت خواهیم کرد.

ثبت نام کلاس آشتانگایوگا آنلاین

ثبت نام در دوره آموزش آشتانگا یوگا نیز از طریق سایت میسر است.

به این ترتیب که با مراجعه به قسمت ثبت نام کلاس آشتانگا یوگا، مراحل ثبت نام را مانند دوره‌ی آفلاین می‌گذرانید.

از همین قسمت نیز انتخاب می‌کنید که در کدام‌یک از دوره‌های یک، سه و شش ماهه می‌خواهید شرکت کنید.

همچنین امکان انتخاب تعداد روزهای شرکت در کلاس نیز در همین قسمت ثبت نام برای شما وجود دارد.

کلاس آموزش آشتانگا یوگا به‌صورت آنلاین در روزهای فرد و در دو سانس صبح و عصر تشکیل می‌شود.

نحوه حضور در کلاس آشتانگایوگا آنلاین

دوره آشتانگا یوگا آنلاین، توسط مربی‌های مجرب MN استودیو در بستر گوگل میت برگزار می‌شود.

از این رو شما می‌توانید خیلی راحت و با استفاده از یک موبایل، تبلت و یا لپ تاپ و بدون نیاز به فیلرشکن در کلاس‌های آنلاین ما شرکت کنید.

با شرکت در کلاس آنلاین آشتانگا، شما این فرصت را دارید که همراه با مربی ورزش کنید و حرکات خود را در حین تمرین اصلاح نمایید.

کلاس‌های آموزشی یوگا آنلاین برای کسانی مناسب است که یا آسیب جسمی دارند و یا می‌خواهند که مربی به انجام حرکات آن‌ها نظارت کامل داشته باشد.

توجه کنید که چه برای کلاس‌های آفلاین و چه آنلاین، نیازی به پیشینه‌ی ورزشی خاص ندارید و با هر سطحی از آمادگی می‌توانید در دوره آموزش آشتانگا ثبت نام نمایید.

با این حال اگر دچار آسیب خاصی هستید، حتماً در هنگام ثبت نام کلاس آشتانگا با کارشناسان ما مشورت نمایید تا شما را برای انتخاب بهتر راهنمایی کنند.

حال حتماً این سوال برایتان مطرح است که نحوه برگزاری کلاس آشتانگایوگا آنلاین به چه صورت است، نه؟

در ادامه به بررسی این موضوع نیز خواهیم پرداخت.

نحوه برگزاری کلاس‌های آنلاین آشتانگا

همان‌طور که پیش‌تر گفتیم، کلاس اشتانگا یوگا در بستر گوگل میت برگزار می‌شود و به‌صورت زیر است:

- کلاس یوگا آشتانگا آنلاین در بستر پلتفرم گوگل میت برگزار می‌شود و بلافاصله پس از ثبت نام در دوره آشتانگا یوگا، اطلاعات کامل شرکت در کلاس برای شما ارسال می‌شود.

- همیشه یک روز قبل از کلاس، لینک ورود به جلسه برای شما فرستاده می‌شود و از طریق آن لینک می‌توانید به کلاس وارد شوید.

- اگر قصد دارید با تبلت یا گوشی وارد کلاس شوید، باید برنامه گوگل میت را دانلود و لینک ورود به جلسه را داخل برنامه وارد کنید و گزینه جوین را بزنید.

- اگر با لپ‌تاپ وارد کلاس می‌شوید، نیازی به دانلود برنامه نیست و فقط کافی است تا روی لینک ارسالی کلیک کنید. درنتیجه لینک، از طریق مرورگر لپ‌تاپ باز می‌شود و با زدن دکمه join می‌توانید وارد کلاس شوید.

سایر نکات شرکت در کلاس یوگا آشتانگا

حال این سوال مطرح است که از چه روزی در ماه، امکان ثبت نام در کلاس‌های آنلاین آشتانگایوگا وجود دارد؟

در واقع فرقی نمی‌کند که شما از چندمین روز ماه در دوره آشتانگا یوگا ثبت نام کنید.
جلسه اول شما به‌صورت خصوصی با مربی برگزار می‌شود و هزینه‌ی آن هم برابر با کلاس گروهی است.

به این ترتیب در اولین جلسه از آموزش آشتانگا یوگا، شما مفاهیم پایه را آموزش می‌بینید و از جلسه دوم وارد کلاس گروهی می‌شوید.

حال سوال دیگری نیز مطرح است.

آیا امکان جبران غیبت‌ها در دوره آنلاین آشتانگا وجود دارد؟

بله!

نحوه جبران غیبت به این صورت است که تا قبل از تاریخ پایان دوره، می‌توانید با کلاس دیگری در روز و ساعت دیگر تا دو جلسه در ماه غیبت خود را جبران کنید.

حال اگر قصد شرکت در دوره آشتانگا را دارید، فقط کافی است با ما در MN استودیو تماس بگیرید و یا از طریق سایت، ثبت نام خود را انجام دهید.

شایان ذکر است که این امکان نیز برای شما فراهم است تا در سایر کلاس‌های مجموعه MN استودیو ازجمله هاتایوگا نیز شرکت کنید.

از این رو برای دسترسی به اطلاعات حضور در این دوره، فقط کافی است به صفحه‌ی کلاس هاتا یوگا مراجعه نمایید.

تا اینجا با نحوه و مراحل ثبت نام آفلاین و آنلاین کلاس آشتانگا آشنا شدید، در ادامه درباره‌ی هزینه‌ی ثبت نام این دوره‌ها صحبت خواهیم کرد.

قیمت کلاس آشتانگایوگا آفلاین

قیمت کلاس آشتانگا آفلاین برای ۸ جلسه و به‌صورت اشتراک یک ماهه برابر با 390,000 تومان است.

با وجود این، شما می‌توانید اشتراک دوماهه را همراه با تخفیف به مبلغ 460,000 تومان تهیه کنید.

همچنین می‌توانید اشتراک خود را پس از پایان دوره، با پرداخت 150,000 تومان به مدت سه ماه از تلگرام تمدید نمایید.

برای تمدید دوره نیز فقط کافی است تا به شماره پشتیبانی MN استودیو در تلگرام پیام دهید.

قیمت کلاس اشتانگا یوگا آنلاین

هزینه هر جلسه کلاس یوگا آشتانگا به‌صورت آنلاین برابر با 130,000 تومان است.

به این ترتیب شما می‌توانید کلاس آشتانگایوگا MN استودیو را یک، دو یا سه روز در هفته ثبت نام کنید.

با این حال پیشنهاد ما به شما این است که دوره آشتانگا آنلاین را به‌صورت سه و یا شش ماهه ثبت نام نمایید.

چرا؟ زیرا با این روش، ثبت نام شما شامل ۵ الی ۱۲ درصد تخفیف خواهد شد.

ابزار مورد نیاز برای شرکت در دوره آشتانگا یوگا

یکی از ویژگی‌های انواع سبک‌های یوگا این است که در هنگام انجام تمرینات یوگا، نیازی به استفاده از ابزار یا وسایل خاص ندارید.

به این ترتیب برای شرکت در دوره آموزش آشتانگا یوگا MN استودیو نیز نیازی به تهیه‌ی وسایل خاصی نیست.

با این حال داشتن مت یوگا (زیرانداز ورزشی) باعث تسهیل انجام حرکات و افزایش سطح کیفیت تمرینات می‌شود.

بنابراین پیشنهاد ما به شما این است که اگر قصد تهیه‌ی ابزار خاصی برای انجام یوگا را داشتید، حتماً ابتدا مت یوگا را بخرید.

از طرفی ما برای رفاه حال شما عزیزان و دسترسی به بهترین برند و کیفیت، امکان سفارش مت یوگا را به‌صورت آنلاین برای شما فراهم کرده‌ایم.

از این رو می‌توانید با مراجعه به صفحه‌ی خرید مت یوگا، این ابزار را تهیه کنید.

فواید شرکت در کلاس آشتانگایوگا

اگر در نقطه‌ای از زندگی هستید که سطح سلامت روحی و جسمی شما مناسب نیست و احساس ضعف در جسم و جان خود دارید، با شرکت در کلاس‌های یوگا می‌توانید تا حدود زیادی سلامت روحی و جسمی خود را افزایش دهید.

کلاس‌های یوگا سبک‌های متفاوتی دارند که یکی از این سبک‌ها، آشتانگا یوگا است.

با شرکت در کلاس یوگا آشتانگا، این امکان برای شما فراهم است که روی همه‌ی گروه‌های عضلانی بدنتان کار کنید.

درواقع آشتانگایوگا مجموعه‌ای از حرکات است که همه‌ی گروه‌های عضلانی در بدن را درگیر می‌کند و همین امر باعث تقویت اندام‌های شما می‌شود.

از طرفی، انجام حرکات مداوم و انجام وینیاسا در کلاس اشتانگا یوگا، باعث بهبود سلامت قلب و عروق و درنهایت سم‌زدایی به دلیل افزایش گردش خون و تعریق می‌شود.

آشتانگا یوگا، تمرین‌کنندگان را تشویق می‌کند تا با تمرکز بر تنفس و احساسات بدنی خود، در هر لحظه از تمرین به‌صورت کامل حضور داشته باشند.

این جنبه از ذهن‌آگاهی، به آرام کردن ذهن و کاهش سطح استرس کمک چشمگیری می‌کند.

به این ترتیب شما از نظر روحی نیز تا حد زیادی تقویت می‌شوید و کنترل احساسات خود را دوباره به دست خواهید گرفت.

آشتانگا یوگا، تأثیر زیادی بر کالری‌سوزی و فرم‌دهی بدن نیز دارد.

درواقع در هر جلسه از دوره آشتانگا یوگا، شما می‌توانید به میزان 280 الی 380 کالری بسوزانید.

حال اگر شما هم به فواید آموزش آشتانگا یوگا پی برده‌اید و می‌خواهید در کلاس‌های ما شرکت کنید، در ادامه نیز با ما همراه باشید تا درباره‌ی نحوه شرکت در کلاس‌های آشتانگایوگا صبحت کنیم.

گفتنی است ما در MN استودیو علاوه‌بر دوره‌های آموزشی یوگا آشتانگا، به ارائه‌ی سایر دوره‌ها مانند باراوسل نیز می‌پردازیم.

به این ترتیب اگر قصد شرکت و یا بررسی دوره باراوسل را نیز دارید، فقط کافی است که سری به صفحه‌ی کلاس باراوسل بزنید.