آموزش یوگا بارداری

نحوه ورود به کلاس آموزش یوگا بارداری

اگر تصمیمتان برای شرکت در کلاس یوگا بارداری قطعی شده است، از طریق سایت ما می‌توانید ثبت نام کنید.

شما پس از ثبت نام، بلافاصله در داخل گروه تلگرام ادد (ADD) خواهید شد.

همیشه هم یک روز قبل از کلاس جدید، لینک ورود به جلسه داخل گروه گذاشته می‌شود.

همان‌طور که پیش‌تر نیز اشاره کردیم، کلاس یوگای بارداری در بستر گوگل میت برگزار می‌شود.

پس حتماً چند دقیقه مانده به کلاس، گوشی، تب لت و یا لپ تاپ خود را آماده کنید و در رأس ساعت مقرر وارد کلاس شوید.

حال اگر از گوشی یا تب لت استفاده می‌کنید، باید برنامه گوگل میت (Google Meet) را روی دستگاه خود نصب داشته باشید.

در این حالت برای ورود به کلاس، لینک ارسالی توسط ما را باید داخل برنامه گوگل میت وارد کنید و جوین را بزنید.

اگر هم با لپ‌تاپ وارد کلاس می‌شوید، نیازی به دانلود برنامه نیست و فقط کافی است تا روی لینک بزنید.

لینک از طریق مرورگر لپ‌تاپ باز می‌شود و با زدن دکمه جوین، می‌توانید وارد کلاش شوید.

حال که با نحوه شرکت در کلاس‌های یوگا در دوره بارداری آشنا شدید، در ادامه با ما باشید تا درباره‌ی تفاوت کلاس‌های MN استودیو با سایر دوره‌ها با شما صحبت کنیم.

تفاوت کلاس یوگای بارداری MN استودیو

همان‌طور که پیش‌تر نیز اشاره کردیم، کلاس آنلاین یوگا بارداری MN استودیو در دو سانس صبح و عصر برگزار می‌شود تا هر فردی از هر جای دنیا و با هر محدودیت زمانی، بتواند در کلاس‌های ما شرکت کند.

همچنین این امکان را برای شما فراهم کرده‌ایم که اگر به تایم کلاس خود نرسیدید، بتوانید با شرکت در سانسی دیگر به جبران غیبت خود بپردازید.

اگر هم در یک روز خاص، امکان حضور در کلاس را ندارید و زمان آن از قبل مشخص است، حتماً این موضوع را در هنگام ثبت نام با ما در میان بگذارید.

گفتنی است که کلاس‌های MN استودیو در هر شرایطی برگزار می‌شود و کنسلی ندارد.

بنابراین حتماً یک برنامه‌ریزی دقیق برای حضور در کلاس‌هایتان در نظر داشته باشید تا از تمرینات جا نمانید.

یکی از مزیت‌های کلاس‌های آنلاین MN استودیو، این است که کلاس یوگا بارداری با ظرفیت محدود برگزار می‌شود تا مربی بتواند حرکات همه‌ی افراد را چک ‌کند و مراقب تک تک نفرات کلاس باشد.

در کلاس‌های MN استودیو بر تکنیک‌های تنفسی، مدیتیشن، حرکات کششی ملایم و حرکات بازکننده لگن کار می‌شود تا خانم‌های باردار، هم ازنظر ذهنی و هم جسمی با تغییرات خود سازگار شوند.

به این ترتیب اگر هنوز با دوران بارداری خود به صلح نرسیده‌اید، حضور در کلاس یوگای بارداری برای شما بسیار مؤثر خواهد بود.

همچنین اگر به دنبال یک کلاس خوب برای مدیتیشن نیز هستید، می‌توانید به صفحه‌ی دوره مدیتیشن مراجعه نمایید.

قیمت کلاس یوگا بارداری

مجموعه MN استودیو سعی کرده است که برای کلاس یوگا بارداری، هزینه‌ی مناسب و مقرون به صرفه‌ای را در نظر بگیرد تا همه‌ی افراد امکان حضور در این کلاس‌ها رو داشته باشند.

از این رو قیمت هر جلسه کلاس یوگای بارداری برابر با 100 هزار تومان است.

شما می‌توانید این دوره را به صورت یک روز در هفته یا دو روز در هفته ثبت نام کنید.
از طرفی اگر شما تصمیم دارید دوره‌ی بارداری آگاهانه‌تری کنار ما داشته باشید، پیشنهاد می‌کنیم دوره‌ی سه یا شش ماهه MN استودیو را شرکت کنید تا از تخفیف ۵ الی ۱۲ درصدی بهره‌مند شوید.

به این ترتیب شرکت در کلاس‌ها به‌صورت دوره ۳ تا ۶ ماهه به صرفه‌تر از انتخاب کلاس‌ها به صورت ۴ یا ۸ جلسه‌ در ماه است.

ابزار مورد نیاز برای شرکت در کلاس یوگا بارداری

تمرین‌های طراحی شده برای کلاس یوگا بارداری در MN استودیو، به این صورت است که هیچ نیازی به استفاده از ابزار خاصی در حین انجام تمرین‌ها ندارید.

با وجود این برخورداری از یکسری ابزار به‌خصوص مَت یا زیرانداز ورزشی، می‌تواند تأثیر زیادی روی افزایش کیفیت تمرین شما بگذارد.

این در حالی است که این امکان برای شما فراهم است که به‌جای استفاده از ابزارهای یوگا، از جایگزین برای این وسایل استفاده کنید.

به چه صورت؟

در قسمت زیر به ابزارهای جایگزین اشاره کرده‌ایم:

• مت یوگا (حوله استخری)
• آجر یوگا (کوسن یا کتاب)
• بند یوگا (شال سر)

به این ترتیب با همین ابزارهایی که در خانه‌ی همه‌ی ما وجود دارد، می‌توانید تمرین‌های خود را انجام دهید.

با این حال اگر می‌خواهید از ابزارهای اصلی استفاده کنید، ما این امکان را برای شما فراهم کرده‌ایم که به باکیفیت‌ترین لوازم یوگا دسترسی داشته باشید.

از این رو برای بررسی و تهیه‌ی وسایل لازم در یوگا، فقط کافی است که سری به صفحه‌ی خرید وسایل یوگا بزنید.