کلاس آنلاین یوگا بارداری

• نام مربی: آیدا گِرمچی
• سطح کلاس: مبتدی تا پیشرفته
• مناسب: خانم‌های باردار ۱۲ هفته به بالا یا خانم‌هایی که قصد بارداری دارند
• کالری سوزی: ۱۸۰-۲۱۰کالری در یک جلسه
• نحوه‌ی برگزاری:به صورت آنلاین که شما با نظارت مربی در اپلیکیشن گوگل میت ورزش میکنید
• این کلاس شامل حرکات کششی قدرتی مناسب باز شدن لگن،تمرینات تنفسی و مدیتیشن مناسب با شرایط شما برای گذراندن دوره‌ی بارداری راحت‌تر است
• برای شرکت در کلاس نیازی به vpn ندارید
• در تعطیلات رسمی روز کلاس جابه‌جا شده و شنبه همان هفته سر ساعت همیشه ۱۸:۳۰ برگزار میشود

*اگر از سمت پزشک محدودیت حرکتی دارید این کلاس مناسب شما نیست