واحد پول
تومان
دلار آمریکا
بسیاری از افراد تصور میکنند باراوسل سبکی از یوگا است و تفاوت یوگا و باراوسل را به طور دقیق نمیدانند!
یوگا و باراوسل هر دو شکلی از ورزش هستند که بر بهبود قدرت، انعطافپذیری و آگاهی کلی بدن تمرکز دارند. با این حال، تفاوتهایی بین این دو وجود دارد.
باراوسل ورزشی است که از حرکات کنار میله باله گرفته شده و بهصورت خوابیده و نشسته انجام میشود.
یوگا یک تمرین فیزیکی، ذهنی و معنوی است که از هند باستان سرچشمه گرفته است.
همچنین شاید برایتان تفاوت بین یوگا و پیلاتس نیز جالب باشد، پیشنهاد میکنیم مطلب تفاوت یوگا و پیلاتس را مطالعه کنید.
در ادامه به شرح کامل تفاوت باراوسل و یوگا میپردازیم، با ما همراه باشید.
جهت شرکت در کلاسهای باراوسل مینا ناصح، نایبرئیس کمیته باراوسل، با بیش از 15 سال تجربه روی دکمه زیر کلیک کنید
جهت شرکت در کلاسهای یوگای مینا ناصح، مربی بینالمللی آشتانگا یوگا، با بیش از 15 سال تجربه روی دکمه زیر کلیک کنید
فهرست مطالب
ورزش یوگا
یوگا، یک تمرین باستانی که هزاران سال پیش در هند سرچشمه گرفته است و محبوبیت زیادی در سراسر جهان به دست آورده است. ورزش یوگا فقط یک تمرین فیزیکی نیست، بلکه یک سبک زندگی برای دستیابی به تعادل و هماهنگی در ذهن، بدن و روح است.
یوگا به افزایش انعطاف و قدرت عضلانی کار میکند و باعث سلامت جسم میشود.
همچنین علاوه بر فواید فیزیکی باعث آرامش، کاهش استرس، و خودآگاهی نیز میشود.
یوگا سبکهای مختلفی دارد که هدف همه آنها یکی است، ولی روش و راه رسیدن به آن هدف متفاوت است.
ورزش باراوسل
باراوسل ورزشی کششی قدرتی است که بهصورت خوابیده و نشسته روی زمین انجام میشود.
باراوسل ورزشی ریتمیک است که موسیقی نقش به سزایی در آن دارد.
حرکات باراوسل از حرکات کنار میله باله گرفته شده و بیشتر حرکات باراوسل با پا و ثابت نگه داشتن بالاتنه انجام میشود، به همین علت باراوسل تأثیر بسیاری زیادی بر اصلاح فرم بدن دارد و فرم دهی به شکم، پهلو و پاها دارد.
شاید جالب باشد بدانید که ورزش باراوسل با افزایش گردش خون در پاها باعث رفع سلولیت و واریس میشود.
تفاوت یوگا و باراوسل
یوگا و باراوسل هر دو جز ورزشهایی هستند که اخیراً بین مردم بسیار محبوب شدهاند.
هر دو این ورزشها بر انعطاف و فرم دهی به بدن تأثیرگذارند ولی با این حال تفاوتهایی دارند.
از جمله تفاوت یوگا و باراوسل میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
1- منشأ
یوگا در هند باستان سرچشمه گرفته و هزاران سال است که بهعنوان یک رشته معنوی، ذهنی و جسمی انجام شده است.
از سوی دیگر، باراوسل، شکل جدیدتری از ورزش است که در قرن بیستم توسط بوریس کنیاسف، رقصنده باله روسی ایجاد شد.
2- تکنیکها
یوگا شامل مجموعهای از حرکات است که بر بهبود انعطافپذیری، تعادل و قدرت اثرگذار است، همچنین شامل تمرینات تنفسی (پرانایاما) و تکنیکهای مدیتیشن برای تقویت آرامش و وضوح ذهنی است.
باراوسل بر روی حرکات الهام گرفته از باله که روی زمین انجام میشود تمرکز میکند.
3- تمرکز
در حالی که هم یوگا و هم باراوسل روی بهبود قدرت و انعطافپذیری کار میکنند، نقاط تمرکز متفاوتی دارند.
یوگا بر آگاهی کلی بدن، هوشیاری و ارتباط معنوی از طریق وضعیتهای مختلف و تکنیکهای تنفسی تأکید میکند.
باراوسل در درجه اول گروه های عضلانی خاصی مانند پاها، شکم، پهلو و پشت را هدف قرار می دهد.
4- سبک
یوگا دارای سبکهای مختلفی است که هرکدام شیوه مخصوص خود را دارند. باراوسل سبک یا زیرشاخه ندارد.
5- موسیقی
حرکات باراوسل روی ریتم موسیقی انجام میشود و سرعت انجام حرکات بنا به شمارش مربی روی ریتم تغییر میکند.
ولی ریتم حرکات در یوگا بنا به توان هر فرد متفاوت است و ربطی به موسیقی ندارد.
نظرات و تجربیاتتان را با ما به اشتراک بگذارید:
خوشحال میشویم با بیان نکات و تجربیاتتان درباره تفاوت باراوسل و یوگا، به ارتقاء این مقاله کمک کنید.
همچنین اگر سؤالی درباره تفاوت یوگا و باراوسل، در بخش کامنت، از ما بپرسید. در اسرع وقت پاسخگوی شما خواهیم بود.
