واحد پول
تومان
دلار آمریکا
یوگا برای اختلال بیش فعالی بسیار تأثیرگذار است؛ زیرا به تقویت تمرکز، خودتنظیمی و آرامش کمک میکند، همچنین یوگا برای کودکان ADHD خروجی برای انرژی اضافی آنها فراهم میکند.
ADHD یا بیش فعالی در کودکان یک اختلال عصبی رشدی است که با الگوهای مداوم بیتوجهی، بیش فعالی و بیقراری مشخص میشود که میتواند به طور قابلتوجهی بر عملکرد و رشد روزانه کودک تأثیر بگذارد.
کودکان مبتلا به ADHD اغلب با توجه، تمرکز بر وظایف، سازماندهی فعالیتها و پیروی از دستورالعملها مشکل دارند.
همچنین ممکن است فعالیت بدنی بیش از حدی داشته باشند.
همچنین شاید برایتان جالب باشد درباره باراوسل و مزایای آن نیز بدانید، پیشنهاد میکنیم مطلب باراوسل برای کودکان را مطالعه کنید.
در ادامه مطلب به تاثیر یوگا بر کودکان بیش فعال و مزیتهای آن میپردازیم، با ما همراه باشید.
جهت شرکت در کلاسهای یوگای مینا ناصح، مربی بینالمللی آشتانگا یوگا با بیش از 15 سال تجربه، روی دکمه زیر کلیک کنید:
فهرست مطالب
بیش فعالی در کودکان
اختلال کمبود توجه یا بیش فعالی (ADHD) یک اختلال عصبی رشدی است که کودکان را تحت تأثیر قرار میدهد و اغلب تا بزرگسالی ادامه مییابد.
بیش فعالی با علائمی مانند بیتوجهی و تکانشگری (بیقراری) مشخص میشود.
ADHDمیتواند به طور قابلتوجهی بر عملکرد تحصیلی، تعاملات اجتماعی و رفاه کلی کودک تأثیر بگذارد.
درک این اختلال برای والدین، مربیان و متخصصان مراقبتهای بهداشتی برای ارائه حمایت و مداخلات مناسب بسیار مهم است.
یکی از چالشهای اصلی کودکان مبتلا به ADHD ، مشکل در حفظ توجه است.
آنها ممکن است برای تمرکز روی کارها مشکل داشته باشند یا بهراحتی توسط محرکهای بیرونی منحرف شوند.
این میتواند منجر به عملکرد ضعیف تحصیلی شود، زیرا ممکن است در پیروی از دستورالعملها یا تکمیل تکالیف دچار مشکل شوند.
علاوه بر این، تکانشگری آنها میتواند انتظار نوبت یا فکر کردن قبل از اقدام را برایشان چالشبرانگیز کند.
در حالی که علت دقیق ADHD ناشناخته باقیمانده است، تحقیقات نشان میدهد ترکیبی از عوامل ژنتیکی، ناهنجاریهای ساختار مغز و تأثیرات محیطی در ایجاد آن نقش دارند.
یوگا برای اختلال بیش فعالی
یوگا میتواند یک تمرین مفید برای کودکان مبتلا به ADHD باشد؛ زیرا به تقویت تمرکز، خودتنظیمی و آرامش کمک میکند.
یوگا برای اختلال بیش فعالی از طریق ژستهای سرگرمکننده و تمرینهای تنفسی به کودک کمک میکند تا توانایی خود را برای تمرکز و حضور، بهبود بخشد.
کلاسهای یوگا بر تکنیکهای خودآگاهی و تنظیم هیجان تأکید دارد که فرزند شما را قادر میسازد تا تکانههای خود را به طور مؤثر مدیریت کند.
همچنین یوگا فضای امنی را برای کودک شما فراهم میکند تا انرژی فروخورده را آزاد کند، سطح اضطراب را کاهش دهد و آرامش عمیقی را تجربه کند.
تجربیاتتان را لطفاً با ما به اشتراک بگذارید:
خوشحال میشویم با بیان نکات و تجربیاتتان درباره تاثیر یوگا بر کودکان بیش فعال، به ارتقاء این مقاله کمک کنید.
همچنین اگر سؤالی درباره یوگا برای کودکان ADHD داشتید، در بخش کامنت، از ما بپرسید. در اسرع وقت پاسخگوی شما خواهیم بود.
