واحد پول
تومان
دلار آمریکا
باراوسل برای کودکان و نوجوانان دارای فواید بیشماری مانند اصلاح فرم بدن، شکلگیری درست اسکلت و استخوانها و جلوگیری از بلوغ زودرس است.
ورزش جنبه اساسی رشد جسمی، ذهنی و اجتماعی برای کودکان و نوجوانان است.
همچنین شاید برایتان فواید یوگا برای کودکان نیز جالب باشد، پیشنهاد میکنیم مطلب یوگا برای کودکان و نوجوانان را مطالعه کنید.
در ادامه به فواید باراوسل برای کودکان و همچنین معایب آن میپردازیم، با ما همراه باشید.
جهت شرکت در کلاسهای باراوسل مینا ناصح نایبرئیس کمیته باراوسل با بیش از 15 سال تجربه، روی دکمه زیر کلیک کنید:
فهرست مطالب
باراوسل برای کودکان
باراوسل ورزشی کششی قدرتی است که مناسب همه سنها است.
کودکان بالای ۷ سال میتوانند در کلاسهای باراوسل شرکت کنند و طراحی تمرین باراوسل برای کودکان ۷ تا ۱۴ سال متفاوت از طراحی تمرین برای افراد ۱۴ سال به بالا است.
مدت زمان کلاس باراوسل برای کودکان و نوجوانان بین ۷ تا ۱۴ سال کوتاهتر است و حرکات سبکتری انجام میشود تا فشار بیش از حد به بدن وارد نشود.
باراوسل از جمله ورزشهایی است که کودکان میتوانند بدون آسیب رساندن به بدنشان آن را انجام دهند، چرا که حرکات بهصورت خوابیده و نشسته است و کنترل روی بدن بیشتر است.
فواید باراوسل برای کودکان
فواید و مزایای باراوسل برای کودکان بیشمار است.
تمرینات باراوسل به تقویت عضلات و مفاصل بدن کودکان کمک میکند و باعث افزایش انعطاف و بالا نگه داشتن آمادگی جسمانی میشود.
باراوسل برای نوجوانان بهخصوص در سنین بلوغ بسیار مناسب است، چرا که در این سن، نوجوانان در حال رشد هستند و باراوسل باعث اصلاح فرم بدن، مانند اصلاح ستون مهره و پاها میشود.
به علت نوع زندگی شهری و تغذیه نامناسب (فستفود و نوع تغذیه هورمونی)، بلوغ زودرس بین نوجوانان بسیار شایع شده، باراوسل به تنظیم هورمونها و جلوگیری از بلوغ زودرس بسیار کمک میکند.
همچنین تمرینات باراوسل با بهبود بخشیدن به مهارتهای کودک و نوجوان باعث افزایش اعتماد به نفس در او میشود.
از جمله فواید باراوسل برای کودکان میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- تقویت عضلات
- افزایش انعطاف
- تقویت مفاصل بدن
- آشنایی با ریتم و موسیقی
- کمک به رشد صحیح بدن
- جلوگیری از بلوغ زودرس
- اصلاح فرم بدن (اصلاح قوز پشت)
معایب باراوسل برای کودکان
در ورزش باراوسل آسیبدیدگی نزدیک به صفر است چرا که همه حرکات خوابیده و نشسته انجام میشود و وزنی بر روی مفاصل بدن نیست.
معایب باراوسل برای کودکان بیشتر شامل انتخاب کلاس اشتباه است، چرا که تمرینات کلاسهای عادی و گروهی باراوسل مناسب افراد بالای ۱۴ سال است و برای کودکان و نوجوانان بین ۷ تا ۱۴ سال باید کلاسی سبکتر و کوتاهتر برگزار شود تا باعث ایجاد خستگی، آسیب و… نشود.
نظرات و تجربیاتتان را با ما به اشتراک بگذارید
خوشحال میشویم با بیان نکات و تجربیاتتان درباره باراوسل برای کودکان، به ارتقاء این مقاله کمک کنید.
همچنین اگر سؤالی درباره باراوسل برای کودکان، در بخش کامنت، از ما بپرسید. در اسرع وقت پاسخگوی شما خواهیم بود.
