ورزش آنلاین چیست؟

حتماً شما هم اسم ورزش آنلاین را شنیده‌اید و با خودتان گفتید ورزش آنلاین چیست یا چگونه می‌توان آنلاین ورزش کرد؟!

ورزش آنلاین با فراگیر شدن اینترنت به وجود آمد؛ ولی گسترش آن با دوران کرونا بود!

در دوران کرونا با بسته شدن باشگاه‌ها مربی‌ها به فکر برگزاری کلاس‌هایشان به‌صورت مجازی (آنلاین، آفلاین و…) افتادند.

پلتفرم‌های بسیاری برای برگزاری کلاس ورزشی آنلاین به وجود آمد و به دلیل مزایایی که ورزش آنلاین دارد، خیلی زود در بین افراد گسترش پیدا کرد.

همچنین اگر علاقه به شرکت در کلاس‌های آنلاین دارید، می‌توانید در کلاس‌های آنلاین استودیو مینا ناصح ثبت نام کنید.

در ادامه با ما همراه باشید تا بدانید ورزش آنلاین چیست و چه مزایایی دارد.

فهرست مطالب

مزایای ورزش آنلاین

ورزش آنلاین در استودیو مینا ناصح

پلتفرم‌های برگزاری ورزش آنلاین

مزایای ورزش آنلاین

کلاس ورزشی آنلاین مزیت‌های فراوانی دارد، از مهم‌ترین آنها می‌توان به صرفه‌جویی در هزینه و زمان، افزایش تمرکز، احساس آرامش و… اشاره کرد که در ادامه به شرح هر یک می‌پردازیم.

صرفه‌جویی در زمان

شما برای شرکت در کلاس ورزشی، نیاز به حضور در جای مشخص ندارید، همین موضوع به ‌صرفه‌جویی در زمان شما کمک می‌کند؛ زیرا تایم کمتری را در ترافیک می‌مانید و یا برای پیدا کردن جای پارک صرف می‌کنید.

صرفه‌جویی در هزینه

اصولاً کلاس‌های ورزشی آنلاین به چند شیوه ارائه می‌شود و همین موضوع به شما حق انتخاب می‌دهد که کلاس ورزشی آنلاین را با توجه به شرایط مالی خود انتخاب کنید.

افزایش تمرکز

از آنجا که شما با گوشی یا لپ‌تاپ در کلاس حضور پیدا می‌کنید، ذهنتان درگیر محیط اطراف و شاگردان دیگر نمی‌شود و تمام توجهتان روی دیدن مربی و انجام درست و حرکات است.

احساس آرامش

یکی از دغدغه‌های افراد بعد از ثبت نام در کلاس‌های ورزشی، غیبت کردن و سوخت شدن جلسات باقیمانده است که شما با شرکت در کلاس ورزشی آنلاین با این مشکل مواجه نیستید و احساس آرامش بیشتری دارید، زیرا در هر مکان و زمانی، امکان ورزش کردن به‌صورت آنلاین را دارید و می‌توانید در روز و ساعتی دیگر به ورزش بپردازید.

ورزش آنلاین در استودیو مینا ناصح

استودیو آنلاین مینا ناصح در سال ۱۳۹۹، توسط خانم مینا ناصح تأسیس شد.

در این استودیو کلاس ورزشی آنلاین در سه شیوه برای تمام افراد، حتی افراد آسیب‌دیده و مبتدی در حال برگزاری است که در ادامه به شرح آن‌ها می‌پردازیم.

کلاس آنلاین هم‌زمان

همان‌طور که در بالا توضیح دادیم کلاس ورزشی آنلاین مثل کلاس ورزش گروهی در باشگاه می‌باشد، فقط شما به‌جای حضور در باشگاه، توسط گوشی یا کامپیوتر خود در خانه یا محل کار با اپلیکیشن آنلاین می‌شوید و سر ساعت مشخص ورزش می‌کنید و مربی شمارا در حرکات اصلاح کند.

شما می‌توانید بنا به تایم و سلیقهٔ خود کلاس ورزشی دلخواهتان را انتخاب کنید و در صورت غیبت از ساعت دیگری برای جبران آن جلسه استفاده کنید.

کلاس آفلاین

این کلاس مناسب افرادی است که نمی‌توانند متعهد به زمان مشخص شوند و تایم کاری و روال زندگی‌شان به صورتی است که کلاس آنلاین برایشان مناسب نیست.

ما در استودیو مینا ناصح کلاس‌های آموزشی ترم‌بندی شده طراحی کرده‌ایم که در هر سطح تمرین که باشید، بتوانید از آن در زمان موردنظرتان استفاده کنید.

این کلاس‌ها به‌صورت ویدئوهای حرفه‌ای یک‌ساعته در کانال تلگرام و سایت استودیو موجود می‌باشد و شما با ثبت نام به آن‌ها دسترسی پیدا می‌کنید.

کلاس لایو اینستاگرام

با ثبت‌نام این کلاس در پیج اینستاگرام عضو می‌شوید و امکان استفاده از لایوهای اینستاگرام را به مدت یک ماه خواهید داشت.

لایوها در پیج سیو خواهند شد تا اگر به ساعت برگزاری لایو نرسیدید هر زمان که خواستید از تمرینات استفاده کنید.

پلتفرم‌های برگزاری ورزش آنلاین

با فراگیری کلاس ورزشی آنلاین پلتفرم‌های زیادی برای برگزاری کلاس‌ها به وجود آمد که در ادامه به شرح آن‌ها می‌پردازیم.

زوم (Zoom)

زوم یکی از قدیمی‌ترین و معروف‌ترین برنامه‌ها برای برگزاری جلسات یا کلاس‌های آنلاین از جمله کلاس ورزشی آنلاین می‌باشد.

برای استفاده از تمامی ویژگی‌های این برنامه نیاز است که به‌صورت ماهانه اشتراک آن با قیمت دلاری تهیه شود برای همین در ایران استفاده از آن کمی دشوار است!

گوگل میت (Google Meet)

گوگل میت یکی از برنامه‌های شرکت گوگل است که مانند زوم برای برگزاری جلسات و کلاس‌های آنلاین استفاده می‌شود.

این برنامه به‌صورت رایگان در اختیار افراد قرار گرفته و استفاده از آن در ایران بسیار راحت است و نیاز به خرید اشتراک یا استفاده از فیلترشکن ندارد.

مایکروسافت تیمز (Microsoft Teams)

برنامه مایکروسافت تیمز یکی از برنامه‌های شرکت مایکروسافت است.

این برنامه بیشتر برای برگزاری جلسات استفاده می‌شود و کمتر کلاس ورزشی آنلاین در این برنامه برگزار می‌شود.

بیپ میت (Beep Meet)

بیپ میت یکی از برنامه‌های برگزاری کلاس و جلسات آنلاین است که کشور سازنده آن ترکیه است.

برای استفاده از این برنامه نیاز است که اشتراک آن را به‌صورت ماهیانه با لیر ترکیه خریداری کرد، در غیر این صورت اجازه آنلاین بودن در جلسه را بیشتر از ۴۵ دقیقه نمی‌دهد.

جیتسی میت (Jeetsi Mee)

برنامه جیتسی نسبت به سایر برنامه‌ها ساده‌تر است و ویژگی‌های کمتری دارد، ولی به علت پیچیده نبودن فضای برنامه و رایگان بودن آن برای کاربران، در ایران مورد استفاده می‌باشد.

تجربه خودتان را با ما به اشتراک بگذارید

اگر تجربه شرکت در کلاس ورزشی آنلاین را دارید، لطفاً نظرتان را درباره مزایا و معایب این کلاس‌ها و همچنین نتایجی که بعد از گذراندن کلاس آنلاین کسب کرده‌اید، بگویید.